POJOKSATU.id - Menentukan menu Ramadan sering kali bikin pusing.
Baru hari kedua sudah kehabisan ide, padahal perjalanan puasa masih panjang.
Agar tidak bingung lagi, berikut inspirasi menu 7 hari Ramadan lengkap mulai dari takjil, buka puasa, hingga sahur.
Baca Juga: ASN Sulteng Resmi Terapkan WFA, Ini Aturan Jam Kerja yang Wajib Dipatuhi!
Menu ini cocok untuk keluarga karena variatif, bergizi, dan mudah dibuat di rumah.
Hari 1: Kombinasi Manis dan Gurih Pembuka Ramadan
Hari pertama Ramadan bisa dimulai dengan menu sederhana namun menggugah selera.
Takjil: Kolak Tape Kolang Kaling
Buka: Tumis Terong Hijau Pedas, Sup Bola Daging
Baca Juga: Fresh Graduate Siap-Siap! Menteri PANRB Mulai Hitung Formasi dan Kebutuhan CPNS 2026
Sahur: Ayam Goreng Bumbu Kuning
Kolak yang manis dan segar cocok mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.
Menu buka puasa menghadirkan perpaduan sayur dan protein yang seimbang.
Hari 2: Segar, Pedas, dan Mengenyangkan
Masuk hari kedua, variasikan dengan menu yang lebih berwarna.
Takjil: Es Buah Spesial
Buka: Jamur Saus Kuluyuk, Ayam Bumbu Cabe Hijau
Sahur: Nasi Goreng Kornet
Es buah membantu menghidrasi tubuh, sementara nasi goreng kornet praktis untuk sahur tanpa ribet.
Hari 3: Menu Rumahan yang Bikin Nambah
Baca Juga: PPPK Paruh Waktu Tak Perlu Cemas, Bupati Bandung Pastikan Gaji Tetap Aman, Ini Penjelasannya
Takjil: Bubur Ketan Hitam Saus Santan
Buka: Tumis Taoge Tahu, Tumis Buncis Udang, Perkedel Kentang Goreng
Sahur: Omlet Jamur Paprika
Perpaduan ketan hitam yang legit dan lauk rumahan sederhana membuat suasana buka terasa hangat dan akrab.
Hari 4: Menu Nusantara yang Menggoda
Takjil: Salad Buah
Buka: Rawon Daging Sapi, Empal Suwir
Sahur: Martabak Mie Bayam
Rawon dan empal suwir menghadirkan cita rasa khas Nusantara yang kaya rempah. Cocok untuk momen berbuka bersama keluarga besar.
Baca Juga: Survei LS Vinus, Masyarakat Bogor Puas Dipimpin Bupati Rudy Susmanto
Hari 5: Lezat dan Mengenyangkan
Takjil: Es Buah Pepaya Nanas
Buka: Sup Tahu, Telur Dadar Khas Padang
Sahur: Ayam Goreng Bumbu Kecap
Menu ini relatif mudah dimasak, tetapi tetap kaya rasa. Telur dadar khas Padang memberi sensasi berbeda di meja makan.
Baca Juga: Catat! Pemerintah Tetapkan Jadwal WFA Lebaran 2026 untuk ASN dan Pegawai Swasta
Hari 6: Praktis tapi Tetap Istimewa
Takjil: Es Teler
Buka: Tumis Sawi Putih Pedas, Daging Masak Kecap
Sahur: Orak-Arik Telur Tahu Sawi Putih
Daging masak kecap selalu jadi favorit keluarga. Sementara orak-arik telur tahu cocok untuk sahur cepat sebelum imsak.
Baca Juga: Viral! Masjid di Bogor Ini Dipadati Jamaah Tarawih dan Antrean Takjil Mengular
Hari 7: Sederhana, Nikmat, dan Mengenyangkan
Takjil: Bubur Candil
Buka: Buncis Saus Teriyaki, Ikan Asin Balado Hijau
Sahur: Tumis Nugget Sosis
Menu hari ketujuh menghadirkan kombinasi rasa tradisional dan modern yang cocok untuk semua usia.
Baca Juga: Bongkar Anggaran Jumbo THR 2026 Rp55 T, Ini Perkiraan Jatah ASN, TNI, Polri hingga Pensiunan
Tips Agar Menu Ramadan Tidak Membosankan
Agar menu 7 hari Ramadan tetap menarik:
- Kombinasikan lauk berkuah dan kering
- Sertakan sayur setiap hari
- Variasikan protein: ayam, daging, telur, hingga seafood
- Pilih sahur yang praktis namun cukup energi
Dengan perencanaan menu yang matang, puasa menjadi lebih ringan dan menyenangkan.
Baca Juga: THR ASN 2026 Banjarbaru Cair, Anggaran Rp22,3 Miliar Disiapkan, Bagaimana Nasib Honorer?
Inspirasi menu Ramadan ini bisa diulang atau dimodifikasi sesuai selera keluarga.
Untuk informasi lengkap seputar ramadan 2026 bisa kunjungi website Ramadhan pojoksatu.id (https://ramadhan.pojoksatu.id/)
Yang terpenting, kebutuhan nutrisi tetap terpenuhi selama menjalankan ibadah puasa.***